Rester assis toute la journée sans douleur

Bureaux assis-debout pour alterner les positions, tapis anti-fatigue et chaises dynamiques — pour travailler mieux debout et assis.

Infirmier diplômé, je rassemble ici de quoi casser la position assise prolongée — que l'INRS relie aux lombalgies et aux risques cardiovasculaires. Le principe tient en une phrase : il n'y a pas de posture idéale, l'idéal est de varier les postures. Pour aller au-delà de l'alternance assis / debout, on peut ajouter une troisième position avec le tapis de marche FlexiSpot MotionX (13 cm, se glisse sous un bureau assis-debout), à condition de marcher lentement et sans contre-indication médicale.

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